6夜鹰10分钟救命课:学会急救,保护家人【完结】

 

夜鹰10分钟救命课:学会急救,保护家人【完结】

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从正月初二开始,从集团到学校我们组织的线上视频会不断进行,这种新型的办公方式其实并不新,只是之前我们几乎没有宅在家里这样使用。从一开始调试功能到上线试用到正式使用,从使用过程中出现不熟练到熟练使用,这个过程被同事们开心地说是“逼出来的新技能,又长本领了!”。

正月初六,物理学科组召集全体成员会议,传达集团和学校的线上课程研究安排,邀请我参加。召开的时间,恰巧作为视频使用的房间不方便使用,我立即启动第二方案——调整到主卧的阳台;不仅如此,还一早就换好了着装,处于比较正式的上班的装备状态,像模像样地为这次视频会做足了准备。

疫情防控宅在家里的时光,顿觉生命的每一天都应该以很好的仪式感去善待。相对于在逆行而上直奔疫区与病毒争夺生命的人们,这又是该多么值得珍惜与感恩。这几天静下来,适合沉思,适合感受生命、适合感受发生。

面对突如其来的工作、学习方面的不习惯,我们需要坚持的就是习惯于善待当下,习惯使用新办公、学习方式,努力做出自我改变。

中午,有几位家长朋友短信拜年和交流,说起作为家长的不习惯和焦虑:补习班不能进了,原定于正月初六把孩子送进补习班;班上不了了,按时上班的话我还觉得生活有规律;孩子不听我的话,我一让他做题他就和我吵,这不还不能正常开学,我都有点崩溃了……

出现这样的焦虑情绪是正常的,况且加上看到延迟开学各种网课的推介也会担心自己的孩子会落下。焦虑的同时,作为家长,我们有更加重要的事情来做:觉察自己到底怎么了?此刻当下的角色和应尽的责任是什么?父母稳不住,孩子能踏实?!

于是,我跟其中一位朋友开玩笑——试着去想一想吧:假如,宅在家里的时间还是不确定,假如这是生命的最后阶段,会想些什么、做些什么呢?

朋友恍然大悟:那样,我一定会珍惜每一分每一秒,和家人处好关系,认真记录我和家人的每一天,绝对不和孩子发火,还要耐心地和他分析新冠病毒肺炎疫情面前要看到的人生智慧,例如人和动物和谐相处、健康的生活方式、怎样热爱生命和学习……我没有时间不开心,我相信老师在学习方面的安排比我们想得周到,我相信我的孩子能学好、将来也能自食其力。

面对突然被打破的生活节奏、交往方式、工作方式,我们需要习惯的就是接受发生,善待当下,允许自己焦虑的情绪的同时,从当下开始习惯做出自我改变。

看多许多同事和家长写的记录,流露着在习惯接受突如其来的改变中创造的温馨画面。突然很有启发——习惯了不习惯,才有力量专注当下、善待当下、做足当下。例如:
一家四口一起第一次尝试包水饺居然一个也没有破;早早起床做好早餐,迎来一家人的幸福开餐和点赞;自己居然可以用有限的食材做出各种美食;啃平时难啃的专业书籍竟然不用一周就啃完了一本;给孩子帮忙录制视频的过程中不停地向孩子学习直到学会;陪伴父母的过程中感恩父母的养育和孩子的成长;尝试各种新技能录制微课视频帮助学生元宵节后使用;关注疫情中的英雄人物做成故事集;反思自己的生活方式、价值观、学会珍爱生命才是永恒的主题;过上了像猪一样的生活才发现还有更有意义的事情要做;哈,终于可以这样上班了;我准备把半个学期的备课准备好……

习惯接受不习惯,专注于当下可以做出的自我改变,才会发现自己的潜能其实很大很大,才会回归到自己的位置上作出适当的调整。需要调整的是内在,而不在他处。

“我是谁”、“我要做什么”、“我要怎么做”、“我与祖国的发展、世界的进步有什么关联”,这些问题在突如其来的不习惯面前,需要自己深思和做出自己清晰的回答,这恰恰是本次疫情交给我们的一份新考卷。

那么,接受不习惯,可以习惯于怎么做呢?

回归到工作时间时,专注于工作,当成生命的最后,全力以赴高度自律地做,做到极致,把主动工作当成无需提醒的自觉;回归到父母或者子女角色上时,专注地享受和创造与家人在一起的幸福瞬间,赏识家人的好,主动创造美好、传递温暖;回归到独处的时间里时,让时间有趣味,读读书、写写字、唱唱歌、画幅画、写写日记,做做运动……

个体不同,方式不同。让自己的心静下来,让时间充实起来、有序、有趣起来,一定会有很多办法,去想、去做、坚持做好,算得上是善待生命,对生命的不辜负。充实自己、改变自己是一切改变的起点,这需要不断地习惯,直到变成自觉。

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